Врач объяснила, как магнитные бури влияют на женское здоровье
При появлении серьёзных симптомов, таких как сильная боль в груди, резкие колебания артериального давления или нарушения речи, требуется немедленное обращение к врачу. Ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова в беседе с Life.ru пояснила, что магнитная буря может выступать дополнительным стресс-фактором, обостряющим имеющиеся заболевания.
Эксперт отметила, что женский организм подвержен влиянию естественных ритмов, включая колебания уровня гормонов, и некоторые исследования указывают на связь повышенной чувствительности женщин к геомагнитным явлениям. Эти факторы способны вызывать дополнительное раздражение центральной нервной системы.
Специалист перечислила основные симптомы, наблюдаемые у женщин в период магнитных бурь:
- Со стороны нервной системы: головная боль вплоть до мигрени, повышенная утомляемость, раздражительность, бессонница или сонливость, чувство тревоги и беспокойства;
- Со стороны сердечно-сосудистой системы: колебания артериального давления, учащённый пульс, аритмии, ощущение тяжести или боли в груди;
- Другие проявления: ломота в костях и суставах, мышечные спазмы, усиление симптомов хронических заболеваний, ухудшение самочувствия у пациентов с вегетативной дисфункцией.
- Женщины с хроническими заболеваниями (гипертония, гипотония, вегетативно-сосудистая дистония, ишемические поражения миокарда, мигрени);
- Женщины в периоды менопаузы и постменопаузы, когда снижаются адаптационные возможности организма;
- Беременные, у которых повышается риск осложнений, гипертонических кризов и угрозы выкидыша;
- Женщины с выраженным предменструальным синдромом;
- Жительницы крупных городов с неблагоприятной экологией.
Врач дала рекомендации по образу жизни в такие дни: избегать перегрузок, пить больше воды, питаться лёгкой пищей, проветривать помещения, использовать техники релаксации (тёплый душ, дыхательные упражнения, прогулки, растительные препараты после консультации с врачом).
- Употреблять алкоголь и курить;
- Долго находиться в неудобных позах;
- Совершать резкие движения, поднимать тяжести, перегреваться или переохлаждаться;
- Принимать лекарства без назначения врача, особенно гипотензивные средства, диуретики и сильнодействующие седативные.
Ранее врач раскрыла план подготовки к волне магнитных бурь. Любые бури легче переживаются, если у человека налажен стабильный, физиологичный образ жизни. Важно нормализовать сон – спать не меньше восьми часов и придерживаться одного режима, отказаться от вредных привычек, сбалансировано питаться, контролировать уровень витаминов и минералов, больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе.
Ольга Годуненко