Врач назвала 3 простых шага к здоровому желудку после новогоднего застолья
Длинные новогодние выходные подходят к концу, а значит пора возвращаться в «бессалатный» режим и прощаться с тяжёлыми ужинами. В беседе с Life.ru врач рассказала, как привести желудок в порядок после новогодних застолий, и подчеркнула важный нюанс: если человек не просто переел, а перебрал с алкоголем, симптомы могут быть связаны уже не с обычным нарушением пищеварения. Это другая история, которая может требовать отдельного внимания.
Первым делом нужно убрать из рациона солёное и острое — особенно то, что чаще всего остаётся «на доедание»: нарезки, бутерброды с икрой, солёная рыба, колбасы. Солёная и острая пища вызывает дополнительный дискомфорт и воспаление в самой слизистой, поэтому эти продукты уже не подходят. А вот каша на молоке или воде (зависит от вашей переносимости) воспримется желудком очень даже хорошо.
Диетолог заявила, что после праздников лучше полностью отказаться от «остатков» новогоднего стола. По её словам, привычка доедать салаты и закуски в последующие дни — самая вредная и именно она сильнее всего добивает желудок. Чтобы не попадать в эту ловушку, врач советует заранее готовить умеренно и не превращать праздничные блюда в обязательный «культ».