Депутаты Госдумы назвали проверенные методы сохранения здоровья весной
Весна уже на пороге, однако погода остаётся обманчивой, и многие рискуют простудиться. Депутаты Госдумы в беседе с Life.ru дали советы, как сохранить здоровье в период смены сезонов, когда кажется, что на улице уже тепло, но воздух на самом деле ещё недостаточно прогрелся.
Депутат Сергей Леонов отметил, что существует несколько простых правил, соблюдение которых помогает снизить риск заболеваний.
Депутат Алексей Куринный добавил, что профилактика заболеваний включает не только прогулки и правильное питание, но и вакцинацию, однако сезон прививок уже подходит к концу.
По его словам, основные рекомендации на период смены сезонов остаются прежними: важно не переохлаждаться, регулярно бывать на свежем воздухе и избегать мест большого скопления людей. Кроме того, рацион должен быть полноценным и богатым витаминами.
Куринный также отметил, что убедительных научных данных о том, что витаминные препараты напрямую снижают заболеваемость, нет. Однако, по его словам, умеренный курс витаминов может быть полезен, особенно для тех, кто соблюдает пост или придерживается строгих диет.
Ранее Life.ru писал, что весной и зимой многие сталкиваются с дефицитом витаминов, особенно D и группы B, а также жирорастворимых витаминов A и E. Недостаток этих веществ может проявляться слабостью, повышенной утомляемостью, сухостью кожи и снижением концентрации. Эксперты отмечают, что регулярные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и умеренный приём витаминных добавок помогают поддерживать здоровье и уровень энергии.
Ольга Годуненко